Admin Admin
![Admin Admin](https://2img.net/h/www8.0zz0.com/2013/02/24/18/660607417.gif)
![Admin](https://2img.net/u/1414/15/11/90/avatars/1-3.gif)
![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_female.gif) عدد المساهمات : 852 تاريخ التسجيل : 18/07/2011 العمر : 35
![نصائح للاعتناء بالعينين Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: نصائح للاعتناء بالعينين الإثنين أكتوبر 31, 2011 5:13 am | |
|
نصائح للاعتناء بالعينين
إخضع لفحص بصري بإنتظام. - عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم. - تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من: أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين. ب- الإظلام. ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية. ث- رؤية وضمات من الضوء. ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء. فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية. - إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية. - تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام. - حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة. - إستعمل إضاءة جيدة. - إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.
| |
|